Psychotherapie Zehlendorf (HeilprG)

Psychotherapie ist eine Methoden zur Behandlung psychischer Störungen, die auf dem zwischenmenschlichen Kontakt basiert. Ihre Basis ist die Zusammenarbeit von Therapeut und Klient, um das emotionale Wohlbefinden des Klienten zu verbessern. Dies geschieht durch ein Gespräch, das überrascht, bewegt, manchmal wehtut, aber vor allem heilt. Psychotherapie hilft bei Depressionen, übermäßiger Angst, Stress und Schwierigkeiten in Beziehungen zu Menschen. Sie gibt ein besseres Verständnis von einem selbst und ermöglicht eine bewusstere Lebensgestaltung.

Wer sich für eine Therapie entscheidet, möchte oft die Motive seines eigenen Handelns verstehen oder sich selbst besser kennenlernen. Psychotherapie ermöglicht es Ihnen, Probleme und ihre Ursachen zu ermitteln, Schwierigkeiten aus einer anderen Perspektive zu betrachten, sich der bestehenden Verhaltensmuster bewusst zu werden und darauf aufbauend Lösungen zu finden bzw. das eigene Handeln zu verändern.

Unsere therapeutische Arbeit erfolgt im Rahmen der Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (HeilprG).
Je nach Anliegen arbeiten wir mit verschiedenen anerkannten Methoden, unter anderem NLP, systemischer Therapie, EMDR und Somatic Experiencing.

Jetzt Termin vereinbaren!

Unterstützung ohne lange Wartezeiten

Wenn Sie psychologische Unterstützung suchen, möchten Sie häufig nicht mehrere Monate auf ein erstes Gespräch warten. In unserer Praxis sind – je nach Verfügbarkeit – oft zeitnahe Erstgespräche und regelmäßige Folgetermine möglich. Gemeinsam besprechen wir Ihr Anliegen und schauen, welche Form der Unterstützung sowie welche Therapeutin oder welcher Therapeut aus unserem Team zu Ihrer Situation passen könnten.

Erstgespräch anfragen

Mögliche Behandlungsthemen

Unser Behandlungsspektrum ist sehr breit und umfasst unter anderem folgende Themenbereiche:

Ihre Ansprechpartner in Steglitz-Zehlendorf

In unserer Praxis arbeiten erfahrene Therapeuten und Psychologen in Berlin Zehlendorf, die Sie individuell begleiten.

Dr. habil. Christian Kohlross

Dr. habil. Christian Kohlross

freier Mitarbeiter in Zehlendorf

zur Profilseite
Mareike-Stefanie Hess

Mareike-Stefanie Hess

freie Mitarbeiterin in Zehlendorf

zur Profilseite
Cornelia Foerder

Cornelia Foerder

freie Mitarbeiterin in Zehlendorf

zur Profilseite
Kerstin Friedrich-Hohberg

Kerstin Friedrich-Hohberg

freie Mitarbeiterin in Zehlendorf

zur Profilseite
Julia Frisch

M.Sc. Psych. Julia Frisch

freie Mitarbeiterin in Zehlendorf

zur Profilseite
Nadia Kaczmarek

Dipl. Psych. Nadia Kaczmarek

freie Mitarbeiterin in Zehlendorf

zur Profilseite
Jana Fecker

Jana Fecker

freie Mitarbeiterin

zur Profilseite

Unsere Behandlungsmethoden

Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie nach Rogers gehört zu der humanistischen Richtung und betont die Freiheit des Menschen, über sich selbst zu entscheiden und über alle Ressourcen zur Genesung und Selbstverwirklichung selbst zu verfügen. Vergangene Erfahrungen können jedoch die Fähigkeit blockieren, emotionale Bedürfnisse zu erfüllen, was zu Störungen führen kann. Typisch für die Gesprächstherapie ist, dass sich der Therapeut und der Klient nicht auf die Vergangenheit, sondern auf die Frage nach der Ursache der Probleme fokussieren.

Kognitive Verhaltenstherapie

Der Grundsatz der kognitiven Verhaltenstherapie ist die Idee, dass die Art und Weise, wie wir über Ereignisse denken, unsere Gefühle und Reaktionen im Körper und unser Verhalten beeinflusst. Während der Therapie konzentrieren wir uns hauptsächlich darauf, dysfunktionale Überzeugungen, Gedanken und Verhaltensweisen, die das Funktionieren im Alltag behindern zu identifizieren und diese zu ändern.

Somatic Experiencing (SE)®

Somatic Experiencing® ist eine wirksame psychophysiologische Methode zur Behandlung von Traumasymptomen und zur Linderung von chronischem Stress. Das Ziel ist es, Spannungen zu lösen und das emotionale Gleichgewicht im zentralen Nervensystem wiederherzustellen, indem mit Körperempfindung, Bewegung und Berührung gearbeitet wird. Die Somatic Experiencing-Therapie ermöglicht es Ihnen, sich allmählich von einem Trauma zu erholen und die natürliche Fähigkeit des Nervensystems zur Selbstregulierung wiederherzustellen.

Traumatherapie (EMDR)

Traumatherapie ist eine Therapieform, die sich an Menschen richtet, die schmerzhafte und traumatische Erfahrungen gemacht haben. Sie ermöglicht es, unverarbeitete und belastende Erinnerungen zu erreichen, diese dann zu verarbeiten und mit aktuellen Erfahrungen zu verbinden. Die EMDR hilft, schwierigen Ereignissen eine neue Bedeutung zu geben, eine Form von Distanz zur schmerzhaften Vergangenheit zu gewinnen und letztendlich emotional eine positive Veränderungen herbeizuführen.

Systemische Therapie

Systemische Therapie ist in der Regel kurzfristig und basiert auf dem Konzept, dass wir als Menschen in vielen verschiedenen Systemen funktionieren (zusammenhängende Elemente, die ein Ganzes bilden). Das Schlüsselsystem ist die Familie. Probleme in seiner Funktionsweise können die psychischen Störungen seiner Mitglieder beeinflussen. Die Störung einer Person wird im Kontext des gesamten Systems betrachtet.

Psychoanalytische Psychotherapie (Psychoanalyse)

Psychoanalyse basiert auf der Objektbeziehungstheorie. Frühkindliche Erfahrungen mit Eltern (Betreuern) beeinflussen den Aufbau und die Pflege heutiger Beziehungen. Darüber hinaus beeinflussen sie auch unser Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, unsere Ressourcen und Grenzen zu erkennen. In der psychoanalytischen Therapie wird die Rolle des Unbewussten betont, das unser Leben maßgeblich durch die Existenz verborgener Bedürfnisse und zuvor ungelöster innerer Konflikte prägt.

Kurzzeittherapie

Die kurzfristige dynamische Psychotherapie bietet Ihnen eine effektive und zeitlich begrenzte Möglichkeit, psychische Herausforderungen zu bewältigen. Charakterisiert durch ihre Intensität, Kurzfristigkeit und Dynamik, konzentriert sie sich darauf, innere Konflikte zu verstehen und aufzulösen, sowie zügige Veränderungen zu erarbeiten.

Burnout Prävention

Burnout-Prävention umfasst Maßnahmen und Strategien, die darauf abzielen, Stress und Überlastung zu vermeiden, bevor sie zu einem ernsthaften Problem werden. Dazu gehören Techniken wie Stressmanagement, Zeitmanagement und das Setzen von klaren Grenzen, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben zu gewährleisten. Regelmäßige Erholungspausen, körperliche Aktivität und soziale Unterstützung sind ebenfalls wichtige Elemente, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Therapie bei Aufmerksamkeits- und Strukturproblemen (ADHS/ADS)

Therapie bei Aufmerksamkeits- und Strukturproblemen (ADHS/ADS) unterstützt dabei, Schwierigkeiten mit Konzentration, Organisation und innerer Unruhe besser zu verstehen und im Alltag gezielt zu bewältigen. Im Mittelpunkt stehen die Einordnung der eigenen Muster sowie die Entwicklung konkreter, alltagstauglicher Strategien. Ergänzend werden auch körperorientierte Ansätze einbezogen, um das Nervensystem zu regulieren und innere Stabilität zu fördern.

Erstgespräch

Psychotherapie in Zehlendorf

Wir laden Sie auf ein unverbindliches Erstgespräch ein. Das Ziel dieser Sitzung ist das gegenseitige Kennenlernen und das erste Besprechen Ihres Anliegens. Das Erstgespräch ist beratend, sodass unser Therapeut Ihnen dabei helfen wird, festzustellen, welche Art von Hilfe Sie benötigen und erste Behandlungsziele zu definieren.

Bitte planen Sie für Ihren ersten Termin ca. eine Stunde ein.

Wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe zu benötigen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!

Jetzt Erstgespräch anfragen!

Dauer und Kosten

Die Anzahl der Sitzungen wird mit Ihnen und nach Ihren individuellen Bedürfnissen abgesprochen.

Kosten: 125-145 Euro pro Sitzung

Genaue Informationen zu Ablauf und Kosten finden Sie auch hier.

Rückmeldungen aus der Praxis

Klientin, Stress & Erschöpfung

“Ich hatte lange das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Die Gespräche haben mir geholfen, meine Belastungsgrenzen besser wahrzunehmen und wieder mehr Ruhe in meinen Alltag zu bringen.“

Klient, Ängste & innere Unruhe

“Vor Beginn der Therapie haben Ängste und ständiges Grübeln meinen Alltag bestimmt. Heute gehe ich deutlich gelassener mit schwierigen Situationen um.”

Klientin, Lebenskrise & Neuorientierung

“Nach einer schwierigen Trennung habe ich hier die Unterstützung gefunden, die ich gebraucht habe, um wieder Vertrauen in mich selbst und meine Entscheidungen zu gewinnen.”

Alle Rückmeldungen wurden anonymisiert und mit Zustimmung veröffentlicht.

Psychologe Steglitz – diese Frage wird uns oft gestellt

Wann sollte ich einen Termin bei Psychologen in Ihrer Praxis vereinbaren? 

Manche Menschen suchen psychologische Unterstützung in einer akuten Belastungssituation, andere beschäftigen bestimmte Konflikte oder emotionale Themen bereits über viele Jahre. Häufig entsteht zunächst nur das Gefühl, dauerhaft erschöpft, innerlich angespannt oder mit der eigenen Situation überfordert zu sein.

Ein Gespräch kann beispielsweise sinnvoll sein, wenn:

  • Sie immer wieder unter Ängsten, innerer Unruhe oder depressiven Phasen leiden
  • Sie das Gefühl haben, sich im Kreis zu drehen oder bestimmte Beziehungsmuster zu wiederholen
  • belastende Erfahrungen oder schmerzhafte Erinnerungen Sie nicht loslassen
  • Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Beruf dauerhaft Kraft kosten
  • Sie sich emotional erschöpft, überfordert oder innerlich blockiert fühlen
  • körperliche Beschwerden bestehen, für die keine eindeutige medizinische Ursache gefunden wurde
  • Sie sich selbst besser verstehen oder persönliche Veränderungen anstoßen möchten

Nicht immer muss bereits klar sein, welche Form der Unterstützung passend ist. Das Erstgespräch dient zunächst dazu, Ihre aktuelle Situation in Ruhe zu besprechen und gemeinsam herauszufinden, welche Begleitung hilfreich sein könnte.

→ Mehr Informationen zum Erstgespräch und zu zeitnahen Terminmöglichkeiten finden Sie hier.

Jetzt Termin vereinbaren!

Krankenkassen und Diskretion

Unsere Leistungen tragen Sie als Selbstzahler. Sie profitieren davon, dass sie Termine ohne Wartezeit erhalten und Ihre Daten z. B. nicht an Ihre Krankenkasse weitergegeben werden. Selbstverständlich unterliegen wir im Rahmen der Gesprächssitzungen der Schweigepflicht. Nähere Informationen entnehmen Sie den Leistungssvereinbarungen, die Ihnen zum Erstgespräch ausgehändigt werden.

Die Abrechnung bei privat Versicherten orientiert sich an der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH).

Psychotherapie Berlin – Häufig gestellte Fragen

Woran erkenne ich, ob meine Beschwerden eher mit Stress, Angst, Trauma oder etwas anderem zusammenhängen?

Genau diese Frage muss vor einer Kontaktaufnahme oft noch nicht beantwortet sein.

Ähnliche Symptome können unterschiedliche Ursachen haben. Anhaltende Anspannung, Schlafprobleme, Grübeln, Rückzug oder emotionale Überforderung können beispielsweise mit Stress, Ängsten, belastenden Erfahrungen oder anderen psychischen Belastungen zusammenhängen.

Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Situation ausführlich und überlegen gemeinsam, welche Form der Unterstützung hilfreich sein könnte.

Sind auch zeitnahe Erstgespräche möglich?

Ja, häufig können wir zeitnahe Erstgespräche anbieten.

Im ersten Termin besprechen wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Fragen und Ihre Erwartungen. Gemeinsam überlegen wir anschließend, welche Form der Unterstützung sinnvoll sein könnte und welche nächsten Schritte für Sie passend sind.

Welche Themen werden in Ihrer Praxis besonders häufig behandelt?

Zu den häufigen Anliegen gehören unter anderem Ängste, Stress, Erschöpfung, Burnout, Depressionen, Beziehungskonflikte, Traumafolgen, Selbstwertprobleme, Lebenskrisen, Trauer sowie innere Unruhe und anhaltende Anspannung.

Je nach Anliegen arbeiten wir mit unterschiedlichen therapeutischen Ansätzen und Spezialisierungen innerhalb unseres Teams.

Kann Psychotherapie helfen, wenn ich immer wieder dieselben Fehler oder Beziehungsmuster erlebe?

Wiederkehrende Konflikte, ähnliche Beziehungserfahrungen oder Verhaltensmuster können belastend sein. Häufig liegen diesen Erfahrungen unbewusste Überzeugungen, Schutzmechanismen oder Beziehungsmuster zugrunde. Psychotherapie kann dabei helfen, diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln

Anmeldung

Kontaktieren Sie uns, um einen Termin für ein Erstgespräch in Steglitz-Zehlendorf zu vereinbaren.