Burnout Prävention Berlin
Arbeit nimmt mehr als die Hälfte unseres Lebens ein. Sie gibt unserem Dasein einen Sinn, schafft die materiellen Voraussetzungen für unsere Erfüllung und prägt unsere Entwicklung und Lebensrichtung. Arbeit kann Berufung, Einkommensquelle und eine Möglichkeit zur Selbstverwirklichung sein.
Unter bestimmten Umständen kann Arbeit jedoch zu emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung führen – das Endergebnis eines schleichenden Burnout-Prozesses.
Deshalb ist die Prävention, die wir in unserer Praxis anbieten, so wichtig. Wir helfen Ihnen, rechtzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu schützen.
Burnout Prävention Berlin – Auswirkungen und Symptome von Burnout
Burnout kann verschiedene Folgen haben und unsere geistige sowie körperliche Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Es kann uns daran hindern, zuverlässig zu arbeiten und den Alltag zu genießen. Burnout kann zur Entstehung von Depressionen, Angststörungen und psychosomatischen Störungen beitragen.
Häufige körperliche Symptome:
- Kopfschmerzen
- Magenschmerzen
- Schlafprobleme
- Erhöhter Blutdruck
- Chronische Müdigkeit
- Größere Anfälligkeit für Krankheiten
Häufige psychische Symptome:
- Emotionale Instabilität
- Reizbarkeit
- Geringeres Selbstwertgefühl
- Depressionen
- Gefühl der Hilflosigkeit
- Gefühl der Leere
- Pessimismus
- Anhedonie (Unfähigkeit, Freude zu empfinden)
- Mangelnde Handlungsbereitschaft
- Rückzug aus sozialen Kontakten
Vernachlässigung der Lebenshygiene:
- Vernachlässigung der Ernährung
- Vernachlässigung körperlicher Aktivität
- Koffeinmissbrauch
- Drogenmissbrauch
- Alkoholmissbrauch
Die Symptome von Burnout sind vielfältig und können tiefgreifende Auswirkungen auf das Leben und Wohlbefinden haben. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig Maßnahmen zur Prävention und Behandlung zu ergreifen.
Burnout Prävention – Schwerpunkte:
Work-Life-Balance:
- Alltag effizient organisieren
Berufliche Neuorientierung:
- Stärken erkennen
- Berufliche Richtung im Rahmen von Veränderungsmanagement finden
Achtsamkeit:
- Innere Ruhe und Gelassenheit steigern
Stressoren:
- Erkennen und Verringern von inneren und äußeren Stressfaktoren
Ressourcen:
- Persönliche Fähigkeiten und Kompetenzen stärken
Stressbewältigung:
- Konflikte lösen
- Emotionen bei Leistungsdruck und Versagensängsten regulieren
Die Vorteile der Burnoutprophylaxe sind:
- Sie bleiben in herausfordernden Situationen gelassener.
- Ihre Fähigkeit, zu handeln, sich abzugrenzen und Impulse zu kontrollieren, wird verbessert.
- Sie gewinnen Klarheit in Entscheidungssituationen und stärken Ihre Energie für Ihre Interessen.
- Sie erleben mehr Lebensfreude und innere Ruhe.
Burnout Prävention – Verlauf:
Der erste Schritt ist ein Beratungsgespräch oder mehrere Sitzungen, in denen beide Parteien Gelegenheit zum gegenseitigen Kennenlernen haben. Hierbei wird der Fokus darauf gelegt, den Kern des Problems zu bestimmen und ein therapeutisches Ziel festzulegen. In der eigentlichen Präventionsarbeit richten sich die besprochenen Themen nach den individuellen Bedürfnissen des Klienten.
Erfahren Sie, wie Burnout Prävention in Berlin Ihnen helfen kann, berufliche Probleme zu überwinden und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen oder vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis in Berlin.
Erstgespräch für Burnout Prävention in Berlin Zehlendorf (HeilprG)
Wir laden Sie auf ein unverbindliches Erstgespräch ein. Das Ziel dieser Sitzung ist das gegenseitige Kennenlernen und das erste Besprechen Ihres Anliegens. Das Erstgespräch ist beratend, sodass unser Therapeut Ihnen dabei helfen wird, festzustellen, welche Art von Hilfe Sie benötigen und erste Behandlungsziele zu definieren.
Bitte planen Sie für Ihren ersten Termin ca. eine Stunde ein.
Wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe zu benötigen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!
Burnout Prävention Berlin – Dauer und Kosten
Die Anzahl der Sitzungen wird mit Ihnen und nach Ihren individuellen Bedürfnissen abgesprochen.
Kosten:
115,00 Euro/ Erstgespräch
145,00 Euro/ Folgesitzung
Ihre Ansprechpartner in Steglitz-Zehlendorf
Krankenkassen und Diskretion
Unsere Leistungen tragen Sie als Selbstzahler. Sie profitieren davon, dass sie Termine ohne Wartezeit erhalten und Ihre Daten z. B. nicht an Ihre Krankenkasse weitergegeben werden. Selbstverständlich unterliegen wir im Rahmen der Gesprächssitzungen der Schweigepflicht. Nähere Informationen entnehmen Sie den Leistungssvereinbarungen, die Ihnen zum Erstgespräch ausgehändigt werden.
Die Abrechnung bei privat Versicherten orientiert sich an der Gebührenordnung für Heilpraktiker für Psychotherapie (GebüH).
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