Systemische Therapie in Berlin – neue Perspektiven für festgefahrene Situationen
Wiederholen sich bestimmte Konflikte immer wieder? Fühlen Sie sich in einer Beziehung, innerhalb Ihrer Familie oder im Beruf festgefahren? Oder stehen Sie vor einer Veränderung und wünschen sich mehr Klarheit für die nächsten Schritte?
Die systemische Therapie betrachtet Probleme nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Beziehungen, Erfahrungen und Lebensumständen. Oft zeigt sich, dass Belastungen nicht nur durch einzelne Ereignisse entstehen, sondern auch durch wiederkehrende Muster, Rollen oder Dynamiken im persönlichen Umfeld.
Gemeinsam schauen wir darauf, welche Zusammenhänge Ihre aktuelle Situation beeinflussen und welche Möglichkeiten zur Veränderung entstehen können. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, eigene Ressourcen zu stärken und mehr Handlungsspielraum im Alltag zu gewinnen.
In unserer Praxis in Berlin-Zehlendorf begleiten wir Erwachsene, Jugendliche, Paare und Familien bei persönlichen, familiären und beruflichen Herausforderungen mit systemischen Ansätzen.
Was ist das Besondere an der systemischen Therapie?
Die systemische Therapie richtet den Blick nicht nur auf einzelne Symptome oder Probleme. Sie betrachtet den Menschen immer auch im Zusammenhang mit seinen Beziehungen, seinem Umfeld und seiner persönlichen Lebensgeschichte.
Belastungen können beispielsweise mit familiären Erwartungen, Konflikten, Rollenbildern, Beziehungserfahrungen oder beruflichen Dynamiken zusammenhängen. Indem diese Zusammenhänge sichtbar werden, entstehen häufig neue Sichtweisen und Lösungsansätze.
Im Mittelpunkt stehen dabei nicht Defizite, sondern vorhandene Ressourcen, Fähigkeiten und Entwicklungsmöglichkeiten. Die systemische Therapie gilt deshalb als besonders lösungs- und ressourcenorientierter Ansatz.
Bei welchen Themen kann systemische Therapie hilfreich sein?
Systemische Therapie kann unter anderem hilfreich sein bei:
- wiederkehrenden Konflikten in Partnerschaft, Familie oder Freundschaften
- belastenden Familiendynamiken oder schwierigen Beziehungsmustern
- Trennung, Scheidung oder anderen Lebensübergängen
- beruflichen Konflikten, Teamproblemen oder Führungsverantwortung
- Stress, Überforderung und emotionaler Erschöpfung
- Selbstwertproblemen und Unsicherheit
- wichtigen Entscheidungen und Phasen der Neuorientierung
- Trauer, Verlust oder persönlichen Krisen
- dem Gefühl, immer wieder in ähnliche Situationen oder Konflikte zu geraten
Nicht immer steht dabei eine psychische Erkrankung im Vordergrund. Häufig suchen Menschen systemische Unterstützung, weil sie ihre Situation besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln oder festgefahrene Muster verändern möchten.
Unterstützung ohne lange Wartezeiten
Belastende Situationen entstehen selten zu einem Zeitpunkt, der gut in lange Wartelisten passt. Deshalb bieten wir nach Möglichkeit zeitnahe Erstgespräche an. So können Sie Ihr Anliegen frühzeitig mit einer Psychologin oder einem Therapeuten aus unserer Praxis besprechen und gemeinsam die nächsten Schritte planen.
Wie arbeiten wir in der systemischen Therapie?
Jede Situation ist anders. Deshalb gibt es in der systemischen Therapie nicht die eine Methode, die für alle Menschen gleichermaßen passend ist. Je nach Anliegen, Persönlichkeit und Zielsetzung nutzen wir unterschiedliche systemische und ressourcenorientierte Ansätze.
Arbeit mit inneren Anteilen
Manchmal stehen innere Konflikte einer Veränderung im Weg. Ein Teil von Ihnen möchte beispielsweise etwas verändern, während ein anderer Teil Sicherheit sucht oder Zweifel hat.
Mit Methoden aus der Schematherapie und der Arbeit mit inneren Anteilen können solche inneren Dynamiken sichtbar werden. Dadurch entsteht häufig ein besseres Verständnis für wiederkehrende Muster, Selbstzweifel oder emotionale Blockaden.
Systemische Aufstellungsarbeit
Beziehungen, familiäre Prägungen oder berufliche Dynamiken beeinflussen unser Erleben oft stärker, als uns bewusst ist.
Die systemische Aufstellungsarbeit ermöglicht es, solche Zusammenhänge aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Häufig werden dadurch Muster, Rollen oder Konflikte sichtbar, die vorher schwer greifbar waren. Dies kann zu mehr Klarheit und neuen Lösungsansätzen führen.
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Nicht jedes Anliegen erfordert eine langfristige Begleitung. Bei klar umrissenen Fragestellungen kann bereits eine überschaubare Anzahl von Sitzungen hilfreich sein.
Die systemisch-lösungsorientierte Kurzzeittherapie konzentriert sich auf konkrete Ziele, vorhandene Ressourcen und umsetzbare Veränderungen im Alltag.
Systemisches Coaching
Manche Menschen suchen Unterstützung nicht wegen einer psychischen Erkrankung, sondern weil sie vor wichtigen Entscheidungen stehen oder sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
Im systemischen Coaching betrachten wir Herausforderungen im Zusammenhang mit Ihrem beruflichen und privaten Umfeld. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, Ressourcen zu stärken und tragfähige Lösungen für Ihre Situation zu finden.
Erstgespräch für systemische Therapie in Berlin Steglitz-Zehlendorf
Wir laden Sie auf ein unverbindliches Erstgespräch ein. Das Ziel dieser Sitzung ist das gegenseitige Kennenlernen und das erste Besprechen Ihres Anliegens. Das Erstgespräch ist beratend, sodass unser Therapeut Ihnen dabei helfen wird, festzustellen, welche Art von Hilfe Sie benötigen und erste Behandlungsziele zu definieren.
Bitte planen Sie für Ihren ersten Termin ca. eine Stunde ein.
Wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe zu benötigen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!
Ihre Ansprechpartner für systemische Therapie in Berlin
In unserer Praxis wird die systemische Therapie von erfahrenen Therapeutinnen mit langjähriger Ausbildung und Spezialisierung in systemischen Verfahren angeboten.
Kerstin Friedrich-Hohberg und Cornelia Foerder verfügen über umfassende Qualifikationen in systemischer Therapie, systemischer Beratung und systemischer Familientherapie. Beide sind Mitglieder der Systemischen Gesellschaft (SG), einem der führenden Fachverbände für systemische Therapie, Beratung und Supervision im deutschsprachigen Raum.
Durch ihre langjährige praktische Erfahrung begleiten sie Menschen unter anderem bei Beziehungs- und Familienkonflikten, beruflichen Herausforderungen, persönlichen Krisen, Veränderungsprozessen sowie Fragen der Neuorientierung. Dabei verbinden sie systemische Methoden mit individuellen Schwerpunkten wie Aufstellungsarbeit, Hypnose, EMDR und traumasensibler Begleitung.
Systemische Therapie Berlin – Dauer und Kosten
Die Anzahl der Sitzungen wird mit Ihnen und nach Ihren individuellen Bedürfnissen abgesprochen.
Kosten:
- Erstgespräch 125 Euro
- Systemische Therapie 125 Euro/Sitzung
- Systemisch-lösungsorientierte Kurzzeittherapie 145 Euro/Sitzung
- Systematische Aufstellungsarbeit 145 Euro/Sitzung
- Schematherapie 145 Euro/Sitzung
- Systemisches Coaching 195 Euro/Sitzung
Systemische Therapie Berlin- Krankenkassen und Diskretion
Unsere Leistungen tragen Sie als Selbstzahler. Sie profitieren davon, dass sie Termine ohne Wartezeit erhalten und Ihre Daten z. B. nicht an Ihre Krankenkasse weitergegeben werden. Selbstverständlich unterliegen wir im Rahmen der Gesprächssitzungen der Schweigepflicht. Nähere Informationen entnehmen Sie den Leistungssvereinbarungen, die Ihnen zum Erstgespräch ausgehändigt werden.
Die Abrechnung bei privat Versicherten orientiert sich an der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH).
Systemische Therapie – Diese Fragen werden uns oft gestellt
Muss ich in der systemischen Therapie über meine gesamte Kindheit sprechen?
Nicht unbedingt.
Vergangene Erfahrungen können wichtig sein, wenn sie zum Verständnis Ihrer aktuellen Situation beitragen. Der Fokus liegt jedoch häufig auf den Themen, die Sie heute beschäftigen, und darauf, welche Veränderungen im Hier und Jetzt möglich sind.
Gemeinsam schauen wir darauf, was Ihre aktuelle Situation beeinflusst und welche Schritte hilfreich sein könnten.
Warum fühle ich mich in bestimmten Beziehungen immer wieder ähnlich?
Manche Reaktionen erscheinen zunächst schwer nachvollziehbar. Vielleicht erleben Sie immer wieder dieselben Enttäuschungen, Konflikte oder Missverständnisse – obwohl die beteiligten Personen unterschiedlich sind.
In der systemischen Therapie betrachten wir solche Muster neugierig und ohne Bewertung. Oft wird sichtbar, welche Erwartungen, Rollen oder Dynamiken unbewusst wirken und wie neue Handlungsmöglichkeiten entstehen können.
Kann systemische Therapie helfen, wenn sich mein Umfeld nicht verändert?
Ja.
Nicht jede Veränderung hängt davon ab, dass andere Menschen ihr Verhalten ändern. Oft verändert sich bereits viel, wenn Sie Ihre eigene Position, Ihre Reaktionen oder Ihren Blick auf eine Situation verändern.
Dadurch entstehen häufig neue Möglichkeiten im Umgang mit Konflikten, Beziehungen oder belastenden Lebenssituationen.
Warum habe ich das Gefühl, mich zwischen den Erwartungen anderer und meinen eigenen Bedürfnissen zu verlieren?
Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie vor allem funktionieren, Verantwortung übernehmen oder sich stark an den Erwartungen anderer orientieren.
Systemische Therapie kann dabei helfen, die eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und Entscheidungen zu treffen, die besser zur eigenen Lebenssituation passen.
Was passiert, wenn ich gar nicht genau weiß, was mein Problem ist?
Das ist völlig in Ordnung.
Nicht immer lässt sich eine Belastung sofort in Worte fassen. Manchmal zeigt sich zunächst nur das Gefühl, erschöpft, unzufrieden, orientierungslos oder innerlich angespannt zu sein.
Im Gespräch entsteht oft Schritt für Schritt mehr Klarheit darüber, was Sie beschäftigt und welche Themen möglicherweise hinter diesem Gefühl stehen.
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