Aggressionen verstehen und bewältigen – Psychotherapie in Berlin Zehlendorf

Aggressionen gehören zu den natürlichen menschlichen Emotionen. Sie können in belastenden Situationen entstehen, wenn Menschen sich überfordert, verletzt oder missverstanden fühlen. Wenn aggressive Gefühle jedoch häufig auftreten oder schwer kontrollierbar sind, kann dies den Alltag und zwischenmenschliche Beziehungen stark belasten.

In unserer Praxis für Psychotherapie in Berlin Zehlendorf unterstützen wir Sie dabei, die Ursachen von Aggressionen zu verstehen und neue Wege im Umgang mit intensiven Gefühlen zu entwickeln.

Was sind Aggressionen?

Aggression beschreibt ein Verhalten oder Gefühl, das sich gegen andere Personen oder gegen sich selbst richten kann. Dabei kann es sich um verbale, emotionale oder körperliche Reaktionen handeln.

Aggressive Impulse sind zunächst nicht „falsch“, sondern erfüllen oft eine wichtige Funktion – zum Beispiel als Reaktion auf Grenzen oder Ungerechtigkeit.

Man unterscheidet nach:

• offen gezeigten Aggressionen, die beobachtbar sind
• verdeckte Aggressionen, wie Gerüchte in die Welt setzen
• körperliche Aggressionen, wie Schlagen, Treten, Boxen
• verbale Aggressionen, wie beschimpfen, anschreien
• indirekte Aggressionen, was bedeutet etwas zu tun, was nicht mit direkten Angriffen zu tun hat, aber die geschädigte Person trifft, z. B. bestehlen, verleumden
• nach innen gerichtete Aggressionen (Autoaggressionen), wie Nägel kauen, selbstverletzendes Verhalten (SVV), Haare ausreißen
• gesellschaftlich gebilligte und akzeptierte Aggressionen (Aggression als Verteidigung), wie Kampfhandlungen im Krieg, Handlungen in Notwehr
• dissoziale Aggressionen, d. h. gesellschaftlich missbilligte Aggressionen, für die Bestrafung gefordert wird, wie Mord und Totschlag, Zerstören von Eigentum, Folter

Die einzelnen Formen können kombiniert auftreten, beispielsweise kann eine offene Aggression gleichzeitig eine körperliche und gesellschaftlich gebilligte Aggression sein.