Achtsamkeit & innere Balance
Einzelbegleitung für mehr Ruhe, Selbstfürsorge und Klarheit
Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Klarheit zu begleiten.
In einer Welt voller Reizüberflutung und Druck biete ich dir einen sicheren Raum, um Stress abzubauen, deine innere Balance zu stärken und dich selbst liebevoll wahrzunehmen. Du erhältst einfache Werkzeuge, mit denen du mehr Gelassenheit, Klarheit und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst – ganz ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.
“ Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie, wie wir sind.”
aus dem Talmud
Über mich & meine Arbeitsweise
Ich bin zertifizierte Achtsamkeitstrainerin, Atemkursleiterin, Breathwork-Therapeutin (i.A.) und habe Psychotherapie studiert. Mit über 10 Jahren Erfahrung im psychologischen Bereich weiß ich: jeder Mensch braucht wirksame Werkzeuge, um Stress selbst zu managen und auch in herausfordernden Situationen den klaren Blick zu behalten. Genau das möchte ich dir vermitteln – praxisnah, einfühlsam und individuell auf dich abgestimmt.
Ich unterstütze dich dabei:
- wieder im Moment anzukommen – präsent und ohne Druck
- emotionale Anspannung abzubauen
- neue Energie zu schöpfen und innere Ressourcen zu stärken
- deine Wahrnehmung zu schärfen und klarer zu fühlen, was du brauchst
- einfache Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag zu integrieren
Was erwartet dich?
Die Begleitung findet im geschützten Einzelsetting statt – in meiner Praxis in Berlin Zehlendorf. Sie ist keine Therapie und kein Kurs, sondern ein freier, einfühlsamer Raum für Selbstwahrnehmung und persönliche Entwicklung.
Ich begleite dich mit Impulsen aus der Achtsamkeitspraxis, meditativen Übungen, achtsamer Atemarbeit und sanfter Reflexion – abgestimmt auf deine individuelle Lebenssituation.
Für wen ist dieses Angebot gedacht?
Dieses Angebot eignet sich besonders, wenn du:
- neue Wege im Umgang mit Stress, Erschöpfung oder Reizüberflutung suchst
- achtsamer und freundlicher mit dir selbst umgehen möchtest
- dich innerlich sortieren und stabilisieren willst
- mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen möchtest
Meine Methoden
In meiner Begleitung kombiniere ich verschiedene wirksame Ansätze:
- Achtsamkeit – um den Moment bewusst zu erleben
- Atemarbeit – um Stress zu regulieren und in Balance zu kommen
- Meditation – für innere Ruhe und mehr Klarheit
- Lösungsorientierte Gesprächsführung & Coaching-Impulse – um Handlungsspielräume zu erweitern und eigene Ressourcen zu aktivieren
Dein Mehrwert auf einen Blick
Am Ende unserer Zusammenarbeit wirst du viele praktische Werkzeuge an der Hand haben, die dir helfen, Achtsamkeit und inneren Frieden in deinen Alltag zu integrieren. Mein Ziel ist es, dass du mehr Gelassenheit, Klarheit und Zufriedenheit findest – und dich selbst immer besser verstehst.
- Mehr Ruhe und Gelassenheit in stressigen Momenten
- Ein klarer Kopf und eine bessere Konzentration
- Ein liebevoller Umgang mit dir selbst und anderen
- Ein stärkeres Gefühl von Dankbarkeit und Zufriedenheit
Dauer und Kosten:
| Dauer | 60 Minuten pro Sitzung |
| Frequenz | flexibel nach deinem Bedarf |
| Kosten | 125 Euro / Sitzung |
Dieses Angebot ist präventiv und versteht sich nicht als medizinische oder therapeutische Behandlung.